Mindfulnes op de werkvloer
Deze Mindfulness training van ArbeidsBrein is afgestemd op werknemers en ontwikkeld vanuit de wetenschap *(MBSR/MBCT) en eigen praktijkervaring. De training bestaat uit verschillende (meditatie)oefeningen, zoals bijvoorbeeld de bodyscan(focus op het lichaam), loop/zit meditaties en met aandacht bewegen. De oefeningen worden op een concrete wijze vertaald naar het dagelijks leven.
Vaak wordt mindfulness gezien als zweverig. De Mindfulnesstraining van ArbeidsBrein is juist een zeer praktische en arbeidsdeskundig gerichte training. De technieken uit deze training zijn goed toepasbaar in het dagelijks werk- en privéleven.
*MBSR= Mindfulness-based stress reduction/MBCT= Mindfulness-based cognitive therapy
Hulpaanbod van: PSHVelp - ArbeidsBrein
Contactinformatie
Contactpersoon
Meer informatie
Soort cursus
- mindfulness
- ontspanningsoefeningen
Looptijd van de cursus
vier tot acht weken.
Benodigd materiaal
Werkmap en audio cd's
Benodigde voorkennis
De training is geschikt voor mensen met weinig tot geen ervaring met meditatie en mindfulness.
Kosten omschrijving
De prijs van de trainingen is afhankelijk van het aantal deelnemers, de hoeveelheid maatwerk en de locatie (incompany of extern).
Niet gevonden wat je zocht?
Meer hulpaanbod voor:
Cursus, workshop of training (elke bijeenkomst in agenda)