VRIENDEN 13-17 jaar; 'Je stress de baas'

LET OP! De datum kan nog veranderen. VRIENDEN is een positieve cursus voor jongeren die veel piekeren, snel moe zijn en/of veel stress ervaren. Je zoon/dochter krijgt tips en leert vaardigheden aan om problemen die hij/zij tegenkomt zelf op te lossen. De cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten.

Hierdoor staat de jongere steviger in zijn/haar schoenen en beschermt het je zoon/dochter tegen stress. Er wordt samen gekeken naar wat moeilijke situaties zijn en aan welke situatie gewerkt gaat worden. Elke bijeenkomst start met een praatje over wat de vorige bijeenkomst is behandeld. Daarna worden de huiswerkopdrachten besproken. In elke bijeenkomst komt een thema aan de orde met bijbehorende opdrachten. De opdrachten worden gezamenlijk geoefend.

Je kind leert:

• lichaamssignalen herkennen in angstige situaties;
• beter te ontspannen;
• negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten;
• moeilijke situaties aan te gaan en aan te pakken in plaats van uit te stellen of voor weg te lopen.

Ouder(s)/verzorger(s) worden betrokken bij de cursus. Voorafgaand aan de cursus vindt er een kennismakingsgesprek plaats met ouder(s)/verzorger(s) en de jongere. De trainer legt uit wat de bedoeling van de cursus is en bepaalt samen met jou en je zoon/dochter of de cursus passend is. In een ouderbijeenkomst wordt geleerd hoe de jongere geholpen kan worden in het omgaan met angst/depressieve gevoelens. Na afloop van de cursus is er een afsluitend gezamenlijk gesprek.