Denken + Doen = Durven

Denken + Doen = Durven is er voor kinderen van 8-12 jaar (groep 5 t/m 8) die graag meer zouden willen durven en zich dapperder en zelfverzekerder willen voelen. Iedereen is wel eens bang en dat is normaal. Maar als de angst of stress ervoor zorgt dat het soms wat moeilijker of minder leuk is en het je tegenhoudt in wat jij wilt doen en wie jij wilt zijn is het tijd om dit aan te pakken.

In een groepje van 5 tot 8 kinderen komen we 8 keer, 1,5 uur bij elkaar.

Met leeftijdsgenoten leren ze hoe ze om kunnen gaan met spannende of lastige situaties. Ook leren de kinderen omgaan met angstige, maar ook met boze of verdrietige gevoelens. Daarnaast leren zij lichaamsseintjes herkennen, ontspannen en ze leren hoe ze niet-helpende, negatieve naar helpende, positieve gedachten kunnen omzetten.

Kinderen zien dat zij niet de enige zijn die soms iets spannend vinden of iets niet durven.

Thema’s:

• Uitleg passend bij de leeftijd over angst, somberheid, stress, piekeren
• Emoties, wat zijn dat nu eigenlijk/ hoe herken je ze en wat kan je doen als je ze voelt
• Herkennen van je eigen lichaamsseintjes
• Onderzoeken van je gedachten en oefenen met het inzetten van helpende gedachten
• Hoe kan je spannende dingen in kleine stapjes aanpakken

* Deze cursus heette voorheen VRIENDEN - Je stress de baas 8-12 jaar